ПАМЯТКА
 о мерах по предотвращению заболевания гриппом. Основные группы риска:
- дети до 6 лет;
- пожилые люди в возрасте свыше 65 лет; - люди,
страдающие хроническими заболеваниями дыхательных путей.
Как снизить риск заболевания:
1. Почувствовав симптомы простудного заболевания необходимо обязательно сказать об этом родителям или учителю, если вы почувствовали недомогание в школе.
2. Личная гигиена: · избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (насморк, чихание, кашель, температура и др.); · регулярно и тщательно мыть руки с мылом; · избегать прикосновения к своему рту и носу; · обеспечить частое проветривание помещений; · во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовым платком или маской; · использовать одноразовые или индивидуальные полотенца; · не стесняться носить индивидуальную маску.
3. По возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей. Особенно в общественном транспорте.
4. Выходя на улицу, одеваться в соответствии с погодой.
5. До начала отопительного сезона в помещениях школы недостаточно тепло. Это так же необходимо учитывать при выборе одежды, в которой вы отправляетесь на урок. Необходимо исключить голые поясницы, открытую грудь. Предусмотреть так же, чтобы не мёрзли ноги.
6. Обязательно иметь носовые платки, лучше одноразовые.
7. Принимая пищу, следить за тем, чтобы ложки, вилки, хлеб и т.д. не лежали непосредственно на столе. Каким бы чистым он не выглядел, это не может служить гарантией отсутствия болезнетворных микроорганизмов.
8. На перемене необходимо проветривать класс т.к. чем меньше кислорода, тем дольше живут и лучше размножаются болезнетворные микроорганизмы. Однако необходимо избегать сквозняков.
9. Вести здоровый образ жизни: достаточно спать, правильно питаться, употреблять больше жидкости (лучше всего соки), сохранять физическую активность.
10. Курящим следует задуматься о том, чтобы оставить эту пагубную привычку.
11. Не обмениваться поцелуями при встрече с друзьями и знакомыми.
12. Не обниматься, не «тереться» друг об друга, не дышать в лицо другому человеку и не допускать, чтобы дышали вам.
| 
